尿液的情况通常可以反映一个人的健康状况。我们都知道，正常人的尿液，是清澈透明的，轻微带点黄色，闻起来也仅仅是特殊的芳香味，不会特别的刺鼻，也不会特别臭。但由于各种原因，我们的尿液会出现颜色和气味上的变化，可能颜色变深，并且散发出浓浓的味道，这样的情况需要担心吗？我们一起来了解一下医生是怎么说的。

为什么尿液颜色会变黄

导致尿液变黄的原因有很多。一般早上第一次尿，颜色会比白天深很多，有点类似泡好的浓茶。这是因为尿液在膀胱中储存了一晚上，变得更加浓缩，所以造成了尿液颜色深的现象，这是正常的生理现象，我们无需过多担心。

如果白天喝水比较少，出汗又多的，尿液也会变少。由于身体处于缺水的状态，没有及时补充水分，就造成了尿少尿黄的现象。这种情况的话，需要及时给身体补水分，增加饮水量，可以改善尿液黄的情况。

吃橘子、胡萝卜等食物也会使尿液变黄。橘子吃多了容易上火，使身体缺水，尿液浓缩，就表现为尿黄。而胡萝卜中的部分胡萝卜素可能会进入尿液中，将尿液染成黄色，就好比有些人吃了红心火龙果尿液变成淡粉色，这也是正常的现象，同样可以通过多喝水改善。

为什么尿液异味变大？

尿液异味变大，除了是因为喝水少，尿液浓度增高，还可能是由于吃了有特殊气味的食物比如大蒜、洋葱等，但是经过身体的新陈代谢，不再吃这些有气味的食物，尿液的味道又很快恢复正常了。

以上说的都是正常情况，但有一些排尿异常的情况，很有可能是疾病引起的。

尿液出现哪些情况要当心？

出现尿急尿频尿痛，要多重视。排除大量喝水造成的尿急尿频，这种情况很有可能是尿路感染，轻微的炎症感染症状并不严重，但是严重的感染，除了这些症状还会伴随发烧，腰痛等。

酱油尿也是不容忽视的情况。这样的尿液是因为尿液中带血，要警惕泌尿系统疾病，也可能是肾脏的病变。但有些尿液中带血的情况，是通过肉眼无法看出来的，需要结合其他症状，去医院进行尿液化验。

尿中有大量泡沫是常见的肾病表现。尿中大量的泡沫通常是由于体内的蛋白随尿液排出，可能是肾脏受到损伤，也可能是过度劳累。过度劳累引起的蛋白尿，往往休息一段时间，就能得到改善。

我们平时不要一出现排尿异常就怀疑自己的肾脏出了问题，这样只会给我们自己带来巨大的心理压力，而是要多注意肾脏的保养，避免肾脏受到伤害。

保护肾脏我们应该做到以下几点：

注意休息，避免劳累。过度劳累、没有规律的作息时间都会对肾脏产生伤害。

不要经常憋尿。膀胱是用来储存尿液的，但是经常长时间的憋尿会损伤膀胱，诱发泌尿系统疾病，涨大的膀胱还会挤压到旁边的器官。

平时吃饭最好少油少盐，吃了多盐的食物，要多喝水，降低肾脏负担。多吃蔬菜水果，均衡营养，尽量避免烟酒。

平时不要一发烧感冒觉得身体不舒服就吃药，吃药多会增加肾脏负担，吃药的同时要注意多喝水，促进肾脏排毒。

我们平时一定要注重身体的保养，爱护自己的身体器官，不要等到身体出问题的时候，才开始后悔没早点注意。已经出现身体异常的人，更加要多

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